1、能补充硒的蔬菜有魔芋精粉，苜蓿 ， 红菜苔 ， 白菜苔(菜苔、菜心)，鲜龙牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鲜龙豆 ， 瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄) ， 木耳菜(落葵)，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少 。【吃什么菜能补硒 能补充硒的蔬菜】
2、注意事项：硒摄入过多可能导致中毒 ， 应该合理补充 。
1、能补充硒的蔬菜有魔芋精粉，苜蓿 ， 红菜苔 ， 白菜苔(菜苔、菜心)，鲜龙牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鲜龙豆 ， 瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄) ， 木耳菜(落葵)，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少 。【吃什么菜能补硒 能补充硒的蔬菜】
2、注意事项：硒摄入过多可能导致中毒 ， 应该合理补充 。
