1、黑豆有降血压功效 。传统中医认为 ， 黑豆解毒补肾，并有利尿、治感冒、活血等功能 。也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两佳的食品 。
【长期吃黑豆有副作用吗 黑豆的副作用需注意】
2、但是也不能吃太多，因为当人体内的豆蛋白摄取过多时，就会使正常铁质吸收量降低90%，长此以往，容易引起缺铁性贫血 。
1、黑豆有降血压功效 。传统中医认为 ， 黑豆解毒补肾，并有利尿、治感冒、活血等功能 。也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两佳的食品 。
【长期吃黑豆有副作用吗 黑豆的副作用需注意】
2、但是也不能吃太多，因为当人体内的豆蛋白摄取过多时，就会使正常铁质吸收量降低90%，长此以往，容易引起缺铁性贫血 。
