1、红枣中含有较高的维生素，可以滋阴补阳，具有补血的功效 。
2、枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、及黄酮类等抗氧化物质，有助于延缓衰老，补气血 。
3、桂圆是温补食物，可以补气血、安眠、益心脾等 。
【什么补气血 补气血的食物介绍】4、阿胶是补气血最佳的食物之一 ， 其具有补气血、滋阴、止血的功能 。
1、红枣中含有较高的维生素，可以滋阴补阳，具有补血的功效 。
2、枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、及黄酮类等抗氧化物质，有助于延缓衰老，补气血 。
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