1、牛油果1-2个，黄瓜少量，切丁用，芝麻油少许，奇亚籽一小把，醋一小勺，盐一小勺，multigrain面包每人一片，柠檬几片 。
【toast的做法步骤 toastfish】
2、黄瓜切成大块，用醋和盐腌一下 。
3、用一两个牛油果 ， 捣成泥，挤一点柠檬汁 。
4、把黄瓜沥干，切成?。柙谂Ｓ凸嗬?。
5、把牛油果黄瓜抹在杂粮面包上，撒上奇亚籽/南瓜子/自己喜欢的籽，滴上一点麻油 。
1、牛油果1-2个，黄瓜少量，切丁用，芝麻油少许，奇亚籽一小把，醋一小勺，盐一小勺，multigrain面包每人一片，柠檬几片 。
【toast的做法步骤 toastfish】
2、黄瓜切成大块，用醋和盐腌一下 。
3、用一两个牛油果 ， 捣成泥，挤一点柠檬汁 。
4、把黄瓜沥干，切成?。柙谂Ｓ凸嗬?。
5、把牛油果黄瓜抹在杂粮面包上，撒上奇亚籽/南瓜子/自己喜欢的籽，滴上一点麻油 。
