1、产妇肥胖是正常现象 ， 所有生完宝宝的麻麻们都会想办法减肥，产妇肥胖是因为怀孕营养丰盛，导致脂肪堆积过多 ， 建议选择7天减肥，因为脂肪循环是7天一次 。【大龄产妇肥胖怎么减 关于产妇肥胖】
2、骨盆底肌肉练习(凯格尔练习)
（1）平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放;
（2）想象小便时中断尿流的用力方式 ， 收缩阴道肌肉;
（3）保持收缩数为4次，放松后重复，10次一组，每次3-4组，每天3次 。
1、产妇肥胖是正常现象 ， 所有生完宝宝的麻麻们都会想办法减肥，产妇肥胖是因为怀孕营养丰盛，导致脂肪堆积过多 ， 建议选择7天减肥，因为脂肪循环是7天一次 。【大龄产妇肥胖怎么减 关于产妇肥胖】
2、骨盆底肌肉练习(凯格尔练习)
（1）平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放;
（2）想象小便时中断尿流的用力方式 ， 收缩阴道肌肉;
（3）保持收缩数为4次，放松后重复，10次一组，每次3-4组，每天3次 。
