苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗喝多少苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗_生活知道

1、可以适量食用。
【苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗喝多少苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗】2、营养成分上来看，柠檬富含水分、有机酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，而苹果富含水分、碳水化合物、有机酸、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质，两者无刺激成分，两者并不相克，因此可以一起食用。

3、但在性味上，柠檬性大寒，味甘、酸，而苹果性平，味甘、酸，两者性味不一致，但是同吃性味较为偏寒，对肠胃刺激较大，因此建议食用为宜。