鸡胸肉也叫鸡脯肉，可以做小炒鸡胸肉、孜然鸡胸肉、茄汁鸡胸肉等，以茄汁鸡胸肉为例 。共分为4个步骤 ， 以下是做茄汁鸡胸肉的详细操作：
操作/步骤
1
腌制
150g鸡胸肉切小块，加半勺黑胡椒粉、半勺盐、1勺料酒、半勺淀粉、1勺生抽，腌制20分钟 。
2
小火煮
番茄去皮切小块，锅中倒油 ， 倒入番茄炒至略微出汁后，加100毫升热水，小火煮6分钟让番茄变成糊状 。
3
炒至变色
加入腌制的鸡胸肉炒至变色 。
4
完成
加入杂蔬丁，加入半勺盐 ， 大火收汁一分钟即可 。
END
【减肥怎么吃鸡胸肉 怎么吃鸡胸肉】总结：以上就是关于怎么吃鸡胸肉的具体操作步骤，希望对大家有帮助 。
