1、平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂，所以并不是有氧运动 。
【平板支撑属于剧烈运动吗 平板支撑是不是属于剧烈运动】
2、有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），以提高心肺功能 ， 增加身体代谢率 ， 耐力为主的运动 。
1、平板支撑是一种静力抗阻力运动,能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增强腰腹肌的力量,但并不能减脂，所以并不是有氧运动 。
【平板支撑属于剧烈运动吗 平板支撑是不是属于剧烈运动】
2、有氧运动就是在运动时可以用嘴进行交流（游泳除外），以提高心肺功能 ， 增加身体代谢率 ， 耐力为主的运动 。
