红豆杂粮饭的营养红豆杂粮饭_生活知道

1、红米、紫糯米，各40克，淘洗干净后用清水浸泡2小时以上。
2、红小豆20克，洗净后放入电饭锅内，将水烧开然后断电，闷泡4小时以上。
【红豆杂粮饭的营养红豆杂粮饭】
3、豆子和米都浸泡好以后，先煮红豆10分钟。
4、然后倒入红米和紫糯米，最后放入洗净的大米。放入大米后使水位保持在米的两倍就可以了。
5、直到电饭锅跳闸，闷几分钟，就可以吃了。