【处暑养生小常识 有关处暑的养生常识是什么】1、早睡早起，睡好子午觉 ， 保持充足睡眠 。处暑节气的时候昼夜温差非常大冷热交替，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现 。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体 。
2、多喝水、多喝粥 ， 预防秋燥美容颜 。处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象 。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法 。
3、保护脐部，预防疾病 。处暑节气过后，天气渐凉 ， 肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感 。如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适，对身体造成损伤 。
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