1、锅中放入适量水、盐、花椒水开后放入虾煮熟捞出 ， 去除虾皮留虾仁 。
2、锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵，倒入几滴油，秋葵焯水30秒捞入凉水中 。
【减肥餐虾怎么做 四步快速完成】3、锅中放入适量油小火炒香花椒、葱姜蒜末，改大火放入虾仁、生抽翻炒均匀，放入秋葵快速翻炒均匀，盛入盘中 。
4、完成 。
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2、锅中放入适量水、盐、水开后放入秋葵，倒入几滴油，秋葵焯水30秒捞入凉水中 。
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