晚上不能吃核桃吗晚上为什么不能吃核桃_生活知道

【晚上不能吃核桃吗晚上为什么不能吃核桃】1、晚上可以吃，睡前不要吃。
2、晚上的时间是可以食用核桃的，只是不建议睡前吃，因为睡前人体的各项系统器官要处于一个休息的状态，不适宜再运作消化，如果睡前吃了过多的核桃的话，核桃中富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等大分子物质一时间是无法快速消化完的，吃了不仅会加重脾胃的负担，还有可能产生腹胀、影响睡眠等情况。