1、建议吃富含铁的食物 ， 如瘦肉 ， 瘦牛肉，动物肝、猪肝、鸭肝和鸡肝、黑木耳、菠菜等 。
2、另外可以直接服用一些具有补血功效的食物，如红枣，红糖，小米粥，红豆，益母草等等 。若您贫血严重，建议直接服用铁片，或服用一些具有补血功效的中药汤剂 ， 对疾病具有直接，快速的疗效 ， 比食疗效果更好 。
【有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃什么补血】
1、建议吃富含铁的食物 ， 如瘦肉 ， 瘦牛肉，动物肝、猪肝、鸭肝和鸡肝、黑木耳、菠菜等 。
2、另外可以直接服用一些具有补血功效的食物，如红枣，红糖，小米粥，红豆，益母草等等 。若您贫血严重，建议直接服用铁片，或服用一些具有补血功效的中药汤剂 ， 对疾病具有直接，快速的疗效 ， 比食疗效果更好 。
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