1、举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增强力量 。但当人体未发育成熟时，关节之间是软骨如果经常练举重，会造成软骨受到重压 ， 阻碍骨的正常生长，影响身高发育。
【练举重的好处 练举重有什么好处和坏处】2、练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响 。所以 ， 青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤 ， 妨碍骨骼的正常生长发育 。
1、举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增强力量 。但当人体未发育成熟时，关节之间是软骨如果经常练举重，会造成软骨受到重压 ， 阻碍骨的正常生长，影响身高发育。
【练举重的好处 练举重有什么好处和坏处】2、练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响 。所以 ， 青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤 ， 妨碍骨骼的正常生长发育 。
