1、材料：桑椹15克(鲜品30克)、大米60克 。
【桑葚粥的功效与作用 桑椹果粥】2、将干桑椹用水浸泡半小时 ， 去柄，洗净 。把粳米放入清水中淘洗干净 。将桑椹洗净，去长柄，再与大米同煮为粥，
3、锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米 ， 先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次 。
1、材料：桑椹15克(鲜品30克)、大米60克 。
【桑葚粥的功效与作用 桑椹果粥】2、将干桑椹用水浸泡半小时 ， 去柄，洗净 。把粳米放入清水中淘洗干净 。将桑椹洗净，去长柄，再与大米同煮为粥，
3、锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米 ， 先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次 。
