1、西兰花鸡蛋饼 。西兰花切成小朵,洗净 。胡萝卜去皮洗净后切成厚片 。然后把这两种食材开水焯烫一分钟捞出来 。将西兰花和胡萝卜切碎 。把切碎的胡萝卜和西兰花放入大碗中,加入面粉、鸡蛋、少许盐 。然后少量多次地加入清水 , 搅拌成半流动的面糊 。
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2、电饼铛或者平底锅烧热 , 锅底刷油,将面糊倒进来摊成饼,一分钟左右翻一次面 。烙至两面金黄即可出锅 。稍稍冷凉,切成小块,搭配一杯温牛奶,早餐简单又营养 。
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