儿童增高是必经阶段，人的身高一半是天生的，一般是要靠后天 。妈妈们在宝宝在长高阶段要注意增高，要不然以后才来紧张就迟了哦 。儿童增高补钙食谱大全是怎样的呢？
1、鸡茸豆腐
原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克 ， 鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许 。
制作方法：
先把鸡肉剁成泥 ， 加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥 ， 用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸 ， 加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成 。
营养小秘密：豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰 。适用人群：10个月以上的宝宝
2、鲫鱼豆腐汤
豆腐焯水 ， 去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水 ， 汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可 。
3、虾皮紫菜豆腐汤
将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐 。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可 。
4、排骨炖山药
排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖 ， 放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可 。
【儿童增高补钙食谱大全】儿童增高补钙食谱介绍到这里，这些食谱都是很有效的，我们要掌握几款哦，可以随时为宝宝准备 。
