1、食材：沙参45克，百合35克 ， 白莲60克，洋薏米25克，银耳8克，冰糖180克，水8碗 。
2、白莲和百合洗干净，加入8碗清水泡水半小时 。
3、沙参，洋薏米洗净待用 ， 银耳泡发 。
4、浸泡时间到，将沙参，洋薏米一同放入煲内煲 ， 大火转小火 。
5、煲半小时后加入银耳 。
【清补凉的家常做法 清补凉的家常做法大全】6、加入银耳再煲半小时 。
7、关火前加入冰糖，糖融化就可以关火了 。
1、食材：沙参45克，百合35克 ， 白莲60克，洋薏米25克，银耳8克，冰糖180克，水8碗 。
2、白莲和百合洗干净，加入8碗清水泡水半小时 。
3、沙参，洋薏米洗净待用 ， 银耳泡发 。
4、浸泡时间到，将沙参，洋薏米一同放入煲内煲 ， 大火转小火 。
5、煲半小时后加入银耳 。
【清补凉的家常做法 清补凉的家常做法大全】6、加入银耳再煲半小时 。
7、关火前加入冰糖，糖融化就可以关火了 。
