板栗可以多吃吗吃多了好吗一天能吃多少为好板栗可以多吃吗_生活知道

1、板栗不能多吃。
2、板栗含有较多的淀粉，多吃不易消化，可能会造成肠胃不适，并且板栗中含有丰富的糖类物质，过量食用可能会对血糖产生影响，加上每100克板栗中含有214大卡热量，属于高热量食物，多吃容易导致发胖，因此适量食用即可。
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