经常吃香蕉对身体有什么好处经常吃香蕉对身体的优点_生活知道

1、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。
2、防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。【经常吃香蕉对身体有什么好处经常吃香蕉对身体的优点】

3、治溃疡：香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。
4、防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40% 。