如何练习路上自由泳手臂自由泳划手训练方法_手臂

自由泳手臂初学者都是要进行练习的，在这里分享一下标准的动作，学会之后多练习一下，相信很快就会学会游泳。
首先站左腿在前，右腿在后的姿态。

手臂前伸踏腰手臂与你的腰保持一条直线。
【如何练习路上自由泳手臂自由泳划手训练方法】小臂内区贴近胸口力驱替胸口。
然后快速往腿部推水。
然后把肘提起来，指尖指向腰部。
前伸回到原来的动作。
推的时候一定要发力。
当提肘的一瞬间身体要侧过来。