1、吃番茄汁、樱桃、冬瓜、香蕉、西瓜、柠檬等防晒食物 。多涂抹几次防晒霜至完全覆盖，每两小时涂抹一次 。【夏季怎么防晒 夏季怎么防晒黑】
2、尽量选择长袖长裤，宽面太阳镜 。再准备防晒衣、防紫外线伞和防晒的宽檐太阳帽 。
3、尽量避免日晒最厉害的正午外出，远离海滩 。回家先要及时给皮肤补水 。
1、吃番茄汁、樱桃、冬瓜、香蕉、西瓜、柠檬等防晒食物 。多涂抹几次防晒霜至完全覆盖，每两小时涂抹一次 。【夏季怎么防晒 夏季怎么防晒黑】
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3、尽量避免日晒最厉害的正午外出，远离海滩 。回家先要及时给皮肤补水 。
