红米、黑米、糙米三种类型的米混合而成，具有较高的营养价值 。这种食物和全麦相比，蛋白质含量虽然不多，但是质量较好 ， 主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体很容易消化吸收，此外 ， 颜色也很讨人喜欢 。
【三色米饭是哪三种 三色米饭是哪三种红米黄米和紫米】
红米、黑米、糙米三种类型的米混合而成，具有较高的营养价值 。这种食物和全麦相比，蛋白质含量虽然不多，但是质量较好 ， 主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体很容易消化吸收，此外 ， 颜色也很讨人喜欢 。
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