黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用与营养与价值_生活知道

1、黑芝麻、黑豆、黑米都是具有丰富营养价值的种子食品。这三种成分含有大量纤维素和花青素，不仅能促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，还能消除面部色素沉着，美白肌肤，对雀斑和黄褐斑有很好的辅助治疗作用。

【黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用与营养与价值】2、日常生活中经常食用黑米、黑芝麻或黑豆等黑色食物，对于身体能有效抑制胆固醇和脂肪的吸收，从而预防高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的发生。