21个月的宝宝已经一岁多了，这个时候宝宝生长发育非常迅速，如果钙补充不足就会导致宝宝出现缺钙症状 ， 影响宝宝正常生长发育 。那么21个月宝宝如何补钙呢？
1、21个月宝宝每天需要补充多少钙
宝宝正常钙的需求量是1~3岁应该每天是600毫克 。如果你的孩子每天保证400~600毫升配方奶就不需要额外补充钙了 。当然配方奶中的钙，宝贝并不一定能够完全吸收，吸收率在40%～60%之间不等，因此，可以少量给予钙剂补充，6个月以内的宝贝每天需要300毫克的元素钙，将这个量减去全天配方奶中提供的钙量就是宝贝需要额外补充的钙量 。
2、21个月宝宝怎么补钙快
【21个月宝宝如何补钙】世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天 。对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品 。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高 。
有的妈妈喜欢给孩子多喝骨头汤补钙，营养专家认为，骨头汤达不到补钙量 。宝宝日常应该注意维生素D的摄入，避免膳食中妨碍钙吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多)以及碳酸饮料等 。
儿科专家涛表示 ， 只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙 。有很多医生毫无根据地让家长给孩子补钙，是非常不负责任的 。关于孩子补钙，记住三点：
1、不必过分担心孩子的缺钙问题 ， 只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天 。
2、慎给孩子检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射VD针，否则对孩子有害无益 。
3、补钙，食补胜于药补 。
小编提醒：中国家长特别喜欢给孩子补钙 。千万别以为补钙多了也没事，过量补钙不仅会让孩子患上肾结石，重的还可能在大脑心脏中造成钙化，危害极大 。所以给孩子补钙不要盲目补！
21个月的宝宝补钙的话一定要注意补钙的量一定要适合 ， 千万不要以为补钙越多越好，你可以照医生咨询一下，确定21个月宝宝的补钙量之后再给孩子补钙，只要是严格按照适当的剂量科学补钙宝宝一定可以健康成长的 。
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