有利有弊，但是长期穿弊大于利 。
利：
晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用 。
弊：
1、不利于血液循环 。晚上穿袜子 ， 导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病 。
2、影响睡眠质量 。穿袜子睡觉，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉不舒服 。
【晚上睡觉穿袜子有无危害】注意事项：
对于新生儿、体质较弱的幼儿、睡了很久脚丫还是冰凉的孩子建议穿上袜子睡觉，孩子抵抗力较差，脚部冰凉容易让他们感冒、消化不良甚至腹泻 。幼年时期的孩子经常脚部受寒，成年后容易痛经、痔疮和关节炎的几率要比不受凉的孩子高 。因此幼儿最好是穿袜子睡觉 。
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