有些儿童的免疫力和抵抗力比较差，很容易生病 。家长总带着儿童跑医院 ， 对于补品也吃了很多 ， 却没有看到任何效果 。很多家长不知道要通过什么方法才能让儿童的抵抗力增强 ， 减少生病 。那么如何提高儿童免疫力抵抗力？
1、多接触自然环境
儿童的抵抗力是在锻炼中增强的，如果总是待在家里，不接触外界环境就很容易生病 。所以家长可以带儿童多亲近自然，从而锻炼儿童的体质 ， 提高他们的免疫力 。在保证安全的情况下，就应该让儿童多去户外玩耍，从而提高抵抗力和免疫力 。
2、保证足够的睡眠
【如何提高儿童免疫力抵抗力】睡眠不足或是休息不好，就很容易引起健康问题 。所以一定要保证儿童的睡眠充足，可以让体内的器官得到休息，以免过度疲惫让细菌有可乘之机 。家长每天要保证儿童早睡早起，中午也要少睡一会，千万不要总是熬夜 。
3、多运动
运动不仅可以增强体质，还能提高免疫力和抵抗力 。尤其是到户外运动 ， 能够接受阳光照射 ， 促进体内维生素和钙的吸收 。尤其是天气好的时候，要带儿童在公园里多运动，对儿童的成长有大的好处 。
4、营养均衡
给儿童要多吃一些蔬菜、五谷杂粮和应季的水果，这样能够补充儿童体内所需的维生素 。也要让儿童养成不挑食的习惯，多注意儿童营养的问题 。儿童营养补充好了，就可以把免疫力和抵抗力提上去 。
