1、饭后吃效果好 。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收 ， 而且对肠胃刺激相对药效 。
2、晚上吃效果好 。人体血钙浓度晚上低，这时候吃钙片 ， 可以直接补充血钙浓度 。
【钙片怎么吃直接嚼还是用水 钙片怎么吃】3、搭配维生素D吃效果好 。维生素D可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收 。
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