大便干结便秘怎么办？
经常大便干结便秘说明肠道缺乏水分，肠子运动、蠕动过慢 ， 和进食热气缺少水分的食物等有关 。
首先，从生活饮食调节开始 ， 避免烟酒、辛辣油腻的食物，清淡为主，平时要多喝水，保持肠道有充足水分，可多吃水果蔬菜 ， 如香蕉、蜂蜜水；
其次，生活上还要注意加强运动，尤其是仰卧起坐，让胃肠道有一定的时间外力的刺激蠕动；
再次，如果实在不行，在药物上可以给予肠道益生菌、多种维生素B，软化大便的有乳果糖、果导片、麻仁胶囊等 。
【大便干结便秘怎么办】这上述为基本的生活饮食和药物调节，如果实在不行，可以适当使用导泻药物 。
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