糖尿病能吃煮花生吗？
花生的热量很高，每100克花生含有589千卡的热量 ， 比同等重量的米饭、猪肉、牛肉、鸡肉所含有的热量更高 。
所以有糖尿病患者尽量要少吃花生 。如果吃了花生，要减少相应的主食含量 。比如吃一两花生，则要减少一两米饭 。
【糖尿病能吃煮花生吗】为什么花生的热量这么高？因为花生含有的油脂较多，20粒花生相当于10克油 ， 能够产生90千卡热量 ， 要消耗90千卡，人体大概需要散步1小时 。所以过多食用花生，会让每天的饮食总热量严重超标 。
糖尿病能吃煮花生吗？
花生的热量很高，每100克花生含有589千卡的热量 ， 比同等重量的米饭、猪肉、牛肉、鸡肉所含有的热量更高 。
所以有糖尿病患者尽量要少吃花生 。如果吃了花生，要减少相应的主食含量 。比如吃一两花生，则要减少一两米饭 。
【糖尿病能吃煮花生吗】为什么花生的热量这么高？因为花生含有的油脂较多，20粒花生相当于10克油 ， 能够产生90千卡热量 ， 要消耗90千卡，人体大概需要散步1小时 。所以过多食用花生，会让每天的饮食总热量严重超标 。
