做俯卧撑要注意什么_生活经验

1、要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。
2、根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。
【做俯卧撑要注意什么】3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。