舒张压偏高怎么办_健康

【舒张压偏高怎么办】正常成人的血压要小于140/90 ，舒张压偏高多见于中青年的高血压。这类人群往往由于不良的生活方式，导致血压增高，如抽烟、喝酒、熬夜、生活压力大等。往往引起交感神经兴奋，同时大动脉的弹性正常，因此出现以舒张压增高为主要表现的高血压类型。
对于舒张压偏高，可以先不吃药物，先改变生活方式和调整饮食结构。低盐、低脂、低糖、低胆固醇、高膳食纤维饮食。控制体重，将BMI控制在20到24之间。戒烟、戒酒，适当的有氧运动，如游泳、骑行、登山等，都是很好的选择。
此外，定期监测血压，在这些基础上，可以适当口服降压药。临床上有5类降压药，还有SPC单片复方制剂，需要在专科医生指导下合理使用。对于青中年患者，血压要控制在理想血压120/80以下。