【颈椎病睡姿】对于颈椎病的病人来说，首先睡觉的时候是需要让颈肩背部的肌肉得到放松，可以采取平卧，也可以采取侧卧的姿势 ， 在平卧的时候要注意枕头的高度不易过高 ， 低枕可以采用自我制作的枕头，通常可以通过毛巾的折叠来获得一个夜间睡觉比较舒适的枕头高度，然后通过套上枕套来把它固定下来 。
在侧卧的时候则要注意，不要过度的侧向一边，否则会容易在起床的时候出现局部肌肉酸胀疼痛 ， 以及上肢的麻木症状，同时要注意脖子后面的保暖，脖子后面的受凉也是会导致颈椎症状在夜间加重的 。
【颈椎病睡姿】对于颈椎病的病人来说，首先睡觉的时候是需要让颈肩背部的肌肉得到放松，可以采取平卧，也可以采取侧卧的姿势 ， 在平卧的时候要注意枕头的高度不易过高 ， 低枕可以采用自我制作的枕头，通常可以通过毛巾的折叠来获得一个夜间睡觉比较舒适的枕头高度，然后通过套上枕套来把它固定下来 。
在侧卧的时候则要注意，不要过度的侧向一边，否则会容易在起床的时候出现局部肌肉酸胀疼痛 ， 以及上肢的麻木症状，同时要注意脖子后面的保暖，脖子后面的受凉也是会导致颈椎症状在夜间加重的 。
