出现三高时，应注意:
一、应避免进食辛辣刺激性食物，避免饮酒、吸烟、饮浓茶、咖啡饮料 ， 避免进食过甜的食物，少进食动物内脏、肥肉蛋黄、鱼子等高脂肪饮食 ， 避免过快、过饱的进食，应该细嚼慢咽，可多进食绿叶蔬菜以及不甜的水果 。
二、适当的运动，每天运动50分钟以上，每周需要运动五次以上 。可在餐后快走，慢跑以及骑单车等，监测血压 ， 脉搏，血糖以及尿常规的变化，监测血脂 。
【三高如何调理】三、控制体重以及进食量，一般不宜过饱 。体重如果上升过快时，应该采取减肥的措施 。
四、如果经上述处理以后仍有高血压、高血糖、高血脂，应该给予降血压、调脂以及控制血糖等处理 。
