打通经络消除水肿
打通经络消除腿部水肿小方法：
【?中医按摩瘦腿打造修长美腿】1、晚上淋浴过后 ， 坐在床上 ， 双臂张开 ， 手指自然并拢 ， 放于脚踝处 ， 用手掌和拇指共同轻擦小腿和大腿 ， 用掌心为腿部升温 。
2、双手轻擦腿部到达膝关节 ， 用拇指 ， 指腹同时施力按压膝盖内侧的穴位上 ， 慢慢向下压 ， 令堆积在淋巴结的废物分解 ， 顺畅淋巴 。
3、双手抱住脚掌 ， 由上往下顺着脚趾的方向 ， 用拇指指腹按压 ， 并按摩到趾骨之前的部位 。
4、一手扶着脚掌 ， 另一只手用食指和拇指抓住大脚趾 ， 轻轻由内向外转动趾关节 。
5、微微抬起脚掌 ， 用手握住脚趾的部位 ， 轻轻上下左右的摆动吗 ， 每个动作做5次 。
按摩瘦腿
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通经络消除水肿
6、伸出右脚 ， 打开手掌 ， 从脚腕处 ， 左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚 。
7、双手包围着小腿 ， 拇指放于小腿内侧 ， 利用指腹刺激小腿内侧的肌肉 ， 到达小腿肚的位置 ， 指腹轻轻施压 ， 点按刺激血液 。
8、以同样的方式按摩小腿外侧 ， 在小腿肚的地方 ， 左右拇指施力按压 ， 打通经络 ， 粉碎废物与毒素 ， 然后按摩至大腿根 。
9、从膝盖上方开始 ， 双手抱住大腿 ， 拇指一前一后地放在大腿上侧 ， 左拇指往右 ， 右拇指往左 ， 以两个完全相反的力度推压肌肉 。
按摩瘦腿
通经络消除水肿
10、用手掌托着腿部下侧 ， 手指并拢微微弯曲 ， 从脚腕往上 ， 一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部 。
以上这十个小动作能够很有效的带动腿部的循环 ， 消除水肿型大象腿 ， 让你做个漂亮的美腿美眉 ， 这些都是简单中医瘦腿小动作 。
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