听说汤类的嘌呤很高 ， 那有没有什么汤适合嘌呤高的人煲来喝的呢？？
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可以多喝紫菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤、蔬菜汤、海带汤、绿豆汤 。
低嘌呤食物每100克食物中含嘌呤小于25毫克，这类食物病人可随意选用，不必严格控制 。主要包括以下食物：
1、主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等 。
2、奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等 。
3、荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等 。
4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物 。
5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用 。
6、油脂类：瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子 。
7、饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等 。
8、其它：酱类、蜂蜜、薏米、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品 。
扩展资料：
限制高嘌呤食物的膳食，用以减少外源性尿酸的形成，促进体内尿酸的排泄，防止或缓解尿酸盐沉积，预防尿酸结石的形成 。
膳食要求：
1. 限制嘌呤摄入量，每日应控制在150mg以下(正常饮食600～1000mg) 。禁食含嘌呤高的食物，如脏腑类(肝、肾、脑、胰)、精肉、浓肉汤、沙丁鱼、凤尾鱼、蘑菇、菠菜、扁豆等 。
2. 限制总热量，维持理想体重，肥胖者应减体重，每日总热量应较正常减低10%～15%，减重速度以每月减少1000～1500g为宜，以免体重下降过快，体内脂肪过度动员，引起痛风急性发作 。
3. 限制脂肪摄入量，有利于肾脏对尿酸的排泄 。
4. 蛋白质摄入量每日每公斤体重以1g为宜 ， 病情严重时给0.8g 。应以植物蛋白为主 ， 牛奶、鸡蛋没有细胞结构，不含核蛋白 ， 可随意选用 。
5. 增加维生素B、维生素C的摄入 ， 促使体内淤积的尿酸溶解 。
6. 禁用使神经系统兴奋的食物 ， 如酒、茶、咖啡及一切辛辣刺激性食物.
参考资料：百度百科-低嘌呤食物
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1 绿豆汤嘌呤高吗嘌呤含量中等 。
绿豆汤主要是由绿豆制成的，每100克绿豆汤中，大约含有75mg左右的绿豆汤，这样的嘌呤含量属于中嘌呤，相对于生活中很多食物来说，绿豆汤的嘌呤含量算是比较低的了，适量食用并不需要太担心 。
2 痛风能吃绿豆汤吗病情稳定期可以适量吃 。
【什么汤嘌呤高吗】综上所述可以知道绿豆汤属于中嘌呤的食物 ， 对于痛风患者来说 ， 生活中要忌食高嘌呤食物 ， 否则很容易诱发或者加重病情，但绿豆汤嘌呤含量并不是很高，因此在病情稳定期，痛风患者可以适量吃绿豆汤 ， 但要是处于病情爆发期，那么就不要吃绿豆汤了 。
3 绿豆汤会加重湿气吗根据实际情况而定 。
喝绿豆汤会不会加重人体体内湿气，主要看自身湿气的类型是什么，一般湿气分为寒湿与湿热，绿豆汤的性味偏于寒凉的，对于湿热体质来说可以服用绿豆汤 ， 具有一定清热解毒或者利尿通淋的作用 ， 可以帮助缓解湿热症状 。
但如果是寒湿体质则不建议服用绿豆汤，绿豆性寒 ， 食用之后会损伤人体的阳气影响脾胃的运化功能，加重体内寒湿的症状 。
4 什么人不能吃绿豆汤体寒者绿豆汤是一种寒凉的食物，对于体质虚寒的人群来说 ， 是不易吃绿豆汤的，避免加重自身体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
服药人群绿豆汤中绿豆对于一些药物具有解毒作用，患者服药期间吃绿豆汤，不能可能会降低药效 ， 不利于其身体恢复 。
肠胃不好者绿豆汤作为一种寒性汤品，过量食用容易加重人体肠胃负担，其次就是绿豆汤中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中人体没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶 ， 食用过量不利于其肠胃负担 。
###其它资料参考###含嘌呤高的食物常见的有肉汤类、动物内脏、海产品、豆类以及一些蔬菜类等 。
1.肉汤类：如火锅汤、浓肉汤等所含的嘌呤通常都比较高 。
2.动物内脏：如鸭肝、鹅肝、鸭肠、鸡肝、猪肝等所含的嘌呤都比较高 。
3.海产品：如鳗鱼、牡蛎、螃蟹、虾、鲤鱼、鲈鱼、草鱼等海产品都含有较高的嘌呤 。
4.豆类：如扁豆、黄豆、干豌豆、绿豆、黑豆等也含有较丰富的嘌呤 。
5.蔬菜类：蔬菜当中的豆芽、蘑菇、芦笋等也含有较多的嘌呤 。
日常应控制高嘌呤食物的摄入，尤其是高尿酸血症患者应以低嘌呤食物为主 。此外，日常生活中要清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物 。适当运动 ， 规律作息，保持心情愉悦 。食物中嘌呤含量最高的(每100克含嘌呤150-1000mg) 。1.豆类:豆芽、麦芽、发芽豆类 。2.内脏类:鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪小肠、猪肝、猪脾、牛肝 。3.海鲜类:白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、乌鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼、鲨鱼、吻仔鱼、海鳗、加鲺鱼、秋刀鱼、皮刀鱼、小鱼干、扁平鱼、草虾、便扁平鱼、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、小管 。4.蔬菜类:黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、豆苗、5.其他类:肉汤、鸡肉汤、鸡精、酵母粉 。这五类都是高嘌呤食物，高尿酸血症、痛风患者禁止食用 。
###其它资料参考###肉汤的嘌呤含量非常的高 。我们常见的低嘌呤食物有谷物及其制品，坚果、薯类、淀粉类的嘌呤含量比较低 ， 比如糯米、小米、普通的大米、荞麦粉、麦子、面粉、豆浆、花生、腰果、核桃、杏仁，部署都是低嘌呤食物 。另外蔬菜和水果当中大部分都是低嘌呤食物，比如柚子、菠萝、橘子、草莓、苦瓜、南瓜、四季豆、胡萝卜、三钱、黄瓜、青姜、韭菜都是低嘌呤食物 。那高嘌呤食物有哪些？比如海鲜、带鱼等鱼类，生蚝、扇贝等贝类、海带、虾等海产品，以及肉汤、牛肉 ， 都属于高嘌呤食物 。
###其它资料参考###1 鲫鱼汤含嘌呤吗鲫鱼汤含有嘌呤 。
鲫鱼中的嘌呤含量还是挺高的，与骨头汤也一样，嘌呤含量丰富，而人体内的嘌呤代谢发生紊乱会引起痛风 。因此不建议一些患有痛风的人群饮用，会加重痛风患者的病情，建议多吃青菜，适当的运动有助于尿酸排泄 。
2 什么食物含嘌呤高1、海鲜和动物内脏所谓高嘌呤含量的食物 ， 就是100克食物中含有150-500毫克嘌呤 。主要包括：动物内脏、海鲜、带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、河蚶、海蛤、鸡汤、骨头汤、肉汤等 。
2、含糖饮料另外，一些含糖量丰富的食物中的嘌呤成分也会是很高的，例如，各种碳酸饮料、苏打水 。因袭同样不适宜痛风患者饮用 。
3、酒精一些酒类饮料，或者白酒、啤酒等酒类饮品 ， 酒中的乙醇可直接加快人体内嘌呤合成的速度，使其产量增加乙醇还可导致人体内乳酸合成增加，而乳酸可抑制肾脏排泄尿酸的功能，容易引起泌尿系统结石某些酒类 。
3 天天喝鲫鱼汤好吗可以，但不宜多喝 。
虽然鲫鱼汤营养十分丰富，富含多种营养成分，适当饮用有利于补充蛋白质，促进身体健康，但是不能多喝，由于而鲫鱼汤含有一定的脂肪含量 ， 还易于被人体所吸收消化，若是多喝会导致脂肪摄取过量，引起肥胖，因此建议饮用鲫鱼汤时，可以搭配其他的汤轮流喝，并多吃蔬菜，保持营养均衡 。
4 喝鲫鱼汤要注意什么1、不宜带鳞炖煮现在，生态污染比较严重，鲫鱼的鱼鳞中含有不少的污垢、有害细菌以及寄生虫，很难完全清洗干净，经过炖煮也很难完全杀灭，卫生问题难以保障 。另外，鲫鱼的鱼鳞中含有丰富不利于人体消化的碳酸钙，在炖煮过程中鱼鳞很有可能会脱落，口感不好，因此建议炖煮鲫鱼汤给产妇饮用时，炖最好去鳞为宜，以免引起产妇不适 。
2、尽量处理干净鲫鱼鲫鱼的鱼腹内存在一层黑色的膜，这层黑膜很是苦涩，炖煮之前最好清理干净，以免引起鲫鱼汤发苦，另外，鲫鱼中的苦胆也要去除，由于苦胆不但很是苦涩，还具有一定的毒素，虽然经过清洗炖食，但还是不能完全保证不会存在残留，因此建议处理鲫鱼时，注意不要弄破苦胆，尤其是做给产妇食用的鲫鱼汤 ， 避免出现不适情况 。
3、以下人群不宜饮用过敏者：鲫鱼属于鱼类食物，若是对鱼类食物过敏，那么不建议食用鲫鱼汤，以免出现免疫系统紊乱 ， 引起红肿、腹泻、肚子痛、水肿等过敏症状，严重还会诱发过敏性疾?。?如过敏性哮喘等 。
腹泻者：因为鲫鱼汤中的蛋白质含量很是丰富，并且含有不少的脂肪等不好消化的成分，不适宜一些正在腹泻或者是有胆囊疾病的人群食用，以免加重不适情况 。
###其它资料参考###1、炖肉汤嘌呤高痛风应慎吃
基本上肉汤中都含有一定量的嘌呤成分,最低的标准也是中度嘌呤量,而痛风患者最忌讳的食物就是嘌呤食物,因此肉汤是不适宜痛风病人选择的 。
肉汤,不言而喻,其材料就是肉类为主,同时骨头汤也属于肉汤食物,同时还要具备一些比如说生姜,香葱,盐,味精等材料的配合,不难看出,从这些材料中得知,痛风病人其中就有骨头,肉是不能进食的,因此肉汤是不适合痛风病人进食 。
不管怎么样,肉汤中的嘌呤成分始终都不会变的,所以痛风病人不要以为汤中的嘌呤会随着时间而蒸发,尝试性的进食 。
2、炖肉汤痛风应慎吃的原因
人体需要一种营养物质叫做核苷酸,核苷酸的来源有两种途径,一种是从食物中获得,一种是由机体的细胞合成,后者为主要来源,因此核苷酸不属于营养必需品 。核苷酸的主要化学成分为嘌呤类,嘌呤核苷酸在体内分解代谢为尿酸,正常人在肝脏、小肠、肾脏等作用下,血浆中的尿酸含量保持在一定水平,当体内核酸大量分解或摄入高嘌呤食物时,血中尿酸水平升高超过480umol/L时,尿酸盐将过于饱和而形成结晶,沉积于关节、软组织、软骨及肾等处,而导致关节炎、尿路结石及肾疾患,这种情况就称为痛风 。
从痛风形成的源头可以看出,虽然内源性的因素例如遗传、肾功能障碍等是主要原因,但饮食也是一个值得引起我们足够重视的方面 。摄入大量含有嘌呤的食物后,体外摄入的嘌呤基本不能被组织利用,经过氧化代谢后生成大量的尿酸,超过肾脏的排泄能力,导致血尿酸水平升高,尤其是那些肾脏排泄能力本来就存在缺陷的患者,对外源性嘌呤的耐受性更小 。
专家指出,各类荤菜都含有一些嘌呤成分,尤其是各种动物内脏,如脑、肝、肾、心、肉汤等嘌呤含量极高,每100克中含嘌呤150~1000毫克,食物中嘌呤的含量从高到低依次为:内脏、肉类及鱼类、干果和坚果、叶菜、谷类、淀粉类及水果 。
###其它资料参考###1、排骨汤主要是用骨头、肉共同制作而成的 ， 汤里面的嘌呤含量非常高 。
2、除此之外还含有大量的脂肪、维生素，但是含有的钙离子和蛋白质非常少，所以喝骨头汤之后有可能会导致痛风患者症状加重，会迅速升高身体的血脂 。时间长了以后有可能会导致脂肪堆积，从而形成肥胖，所以一般建议最好少量喝一些骨头汤，每天不能超过200毫升 。
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