枸杞黄瓜粥的功效不知道大家了解多少？下面让我给大家具体说明一下 。
用当归15克，枸杞10克，白米适量 。将当归放入带盖的容器内，注入热水、使之膨胀，然后取出切成薄片 。共同放入慢炖锅中，煮至烂熟 。
当归性味甘、辛温，归肝、心、脾经，有补血活血的作用 。枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目，还能增强人们的免疫力 。二者与白米共煮为粥，不仅香浓味美，而且营养丰富 。
枸杞养生常吃可祛病延缓衰老
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳 。
现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂 。
单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼、泡水 。
泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持 。
【枸杞黄瓜粥的功效和作用 枸杞黄瓜粥的功效】 另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用 。
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