如今手机已演变为现代人的必需品 ， 出门的三样必备品中就有手机 。 吃饭、睡前、坐公交、等地铁甚至是上厕所都带着手机 ， 人们对手机的依赖引起了一种新鲜病——手机依赖症 。 手机捆绑着现代人 ， 对人身心造成了很多危害 。
延长如厕时间
文章插图
【上厕所玩手机带来6种病，一定要注意！】 不携带手机如厕 ， 5分钟就可解决生理问题 。 而携带手机 ， 并且在有无线网等情况下 ， 那么如厕时间将变为十几分钟甚至半小时以上 。
长时间如厕容易吸收卫生间不健康的空气 ， 其中含有细菌、病毒等有害物质 。
颈椎病
人体的颈椎由于生理需求会呈现一定的弯曲弧度 ， 而上厕所玩手机 ， 颈椎长时间保持一个不当的姿势 ， 导致正常的弯曲弧度消失 ， 而影响颈椎的健康 ， 出现头痛、脖子疼、肩颈肌肉僵硬等问题 。
痔疮
上厕所玩手机一方面分散排便的注意力 ， 导致便意消失会延长 ， 容易引起肠道对有害物质的二次吸收 。 另一方面 ， 长时间蹲厕所或坐马桶 ， 导致肛门周围的血管充血、血管曲张 ， 引起痔疮 。
心理性便秘
长期携带手机如厕 ， 会出现没有手机则无法排便现象 。 另外 ， 携带手机如厕注意力高度集中在手机上 ， 引起便意消失 ， 这些心理因素都会导致便秘的出现 。
影响血液循环
上厕所玩手机导致如厕时间长 ， 会出现久蹲和久坐现象 ， 导致下肢血管容易受到压迫 ， 肢体供氧、供血不足 ， 出现麻木、循环受阻现象 。
另外 ， 如厕后立即起身 ， 下肢血管畅通 ， 血液向下流 ， 导致头部血液不足 ， 引起头晕甚至晕厥现象 。
心理疾病
手机依赖症就属于心理疾病 ， 特别容易发生在孤僻、自卑和缺乏自信人群身上 ， 而且一些人通过如厕玩手机来排解压力 ， 长期出现不拿手机心理不踏实现象 。
这些都是玩手机给我们带来的身体危害 ， 所以为了健康如厕时尽量不玩手机 ， 并且在睡前、早起、吃饭时等情况下也避免玩手机 。
无论蹲厕、坐便 ， 如厕时间不宜超过5分钟 ， 有便秘的人不宜超过10分钟 。 已经有痔疮的病人 ， 更应缩短排便时间 ， 建议不超过3分钟 。
还需要注意的是 ， 每日排便后 ， 最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门 ， 这样可防止肛周细菌的滋生 ， 是有效改善痔疮的好方法 。
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