以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀 。 从1月4日到3月31日， 我一共减掉了45斤 。 这些诀窍都起作用了， 因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成 。 在我看来， 既要保持积极性又要在短时间内减掉大量的体重， 你要做的还真不少 。 而我之所以称这些秘诀为“非常规”， 是因为在我开始减肥之前， 这些诀窍中的大部分都闻所未闻 。 我们从有代表性的“摄入卡路里， 消耗卡路里”这样的饶舌歌开始 。 是的， 想要减肥你必须合理饮食再加上坚持锻炼 。 虽然你可能以前听说过更直接的催吐法， 但我可不想在那种事上花时间 。 这让我想到第一个诀窍： １、买台数字秤 这么做看上去很简单 。 我建议在开始减肥前， 先买一台精确的数字秤（可以精确到小数点后2位数） 。 我会在下面解释为什么 。 我还建议， 要么就买台电子秤录下您每天的体重， 要么就每天动手记下你的份量 。 ２、每天坚持称重量 你会发现差不多每个减肥者都会告诉你， 每星期只要称一次重量就行了 。 我建议刚好相反 。 因为直面成功， 所以我很乐意看到每天的（减肥）结果 。 我之所以推荐买精确的电子秤， 是因为如果前一天称出170.8斤而第二天是170.0斤的话， 两者有很大区别 。 一天能减个0.8斤可太好了 。 不过， 如果你的秤是不那么精确的话， 在吃了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后， 第二天的显示如果还是170斤， 你会有相当泄气的感觉 。 一台精确的秤能让你对减肥保持更积极的态度 。 （好）成绩更多（每天明确的减重数字） ， 减肥更容易 。 ３、每天要喝8杯水 这个建议耳熟能详， 不过也正因如此， 我推荐的理由与众不同 。 每天喝8杯水可帮你“不怎么觉得饿 。 ”我无法用科学的手段来证明这一点， 但在我在工作时， 一般上午喝4杯晚上喝4杯 。 在不喝水的哪些日子， 我总是很快就觉得饿了 。 而且， 在不喝水的哪些日子， 我很早就觉得困了 。 不要被8杯水这个数字吓倒 。 我所要做的就是在上午喝两杯在下午喝两杯（一杯大约500毫升） 。
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