为什么冬天皮肤容易瘙痒？( 二 ) _冬天

3.使用刺激性民间偏方：花椒水、辣椒水、大蒜液等外用或浸泡瘙痒皮肤往往导致红肿、水泡，继发刺激性皮炎等。
对于影响日常生活和工作的顽固瘙痒，建议及时就诊，要在医生的指导下使用一些药物，切勿自己随意用一些外用的止痒药膏，以免出现皮肤继发感染和过敏。

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02 如今，越来越多的人在冬季受到皮肤瘙痒的困扰，洗澡后或睡觉时尤为严重，甚至抓破皮流血。冬季皮肤瘙痒常因寒冷和干燥诱发，外界粉尘的刺激、使用碱性过强的肥皂、食用辛辣刺激性食物、贴身穿化纤衣物等也可加剧瘙痒。

为什么冬天皮肤容易瘙痒？

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冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜变薄，所以冬季要减少洗澡次数，不要使用碱性大的肥皂洗澡，尤其要避免用力搓澡。否则会使正常角质细胞过多脱落，皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。洗澡时水温不要过高，洗澡后应立即涂抹润肤品。
化纤衣物易引发静电，导致肌肤干燥，所以最好选择纯棉的内衣裤。在饮食方面，多饮水，避开辛辣、高咖啡因、重口味的食物，多吃富含维生素A、E的食物，如猪肝、牛奶、胡萝卜、玉米、卷心菜、芝麻、香菇等

03 进入冬天后，很多人特别是老年人的皮肤变得干燥，瘙痒，一抓就掉皮屑。
这种瘙痒让人坐立不安，入睡困难，心情烦躁，怎么办？
湖南中医附一皮肤科谢明峰副教授介绍：冬季瘙痒症的典型表现为皮肤干燥、脱白色皮屑、瘙痒难耐。
尤其在洗完澡进入温暖的被窝后，瘙痒就开始了。
冬季瘙痒症开始没有任何皮疹，反复搔抓后可出现丘疹、抓痕、血痂、色素沉着。
甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。

为什么冬天皮肤容易瘙痒？

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什么原因会皮肤痒？
谢明峰副教授说，皮肤皮脂减少及水分丢失是冬季瘙痒症主要的原因。
造成皮脂缺乏的因素很多，包括年龄、环境气候、营养不良、皮肤萎缩、贫血、内分泌功能减退、角层贮藏水分的完整性破坏等等。
冬季瘙痒症好发于老年人，成人和小孩也会出现，多从小腿前面及上肢开始，可遍及全身。

为什么冬天皮肤容易瘙痒？

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如何预防冬季皮肤瘙痒呢？
谢明峰副教授建议：调整生活方式、合理饮食，放松身心是比较好的办法。
一、正确洗澡
1、洗澡不宜频繁，一般建议2~3天洗一次。
2、洗澡时间不宜太久，一般5~10分钟即可。
3、洗澡水温不宜过高，一般建议30~40℃ 。
4、洗澡时不宜用力搓擦、抠抓。
5、洗澡尽量选用中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。如果可以，尽量不用沐浴露。
6、洗澡后及时涂擦润肤露或霜，这样可以锁住皮肤水分，使皮肤保持一定的湿润度，降低皮肤对外界刺激的反应。
二、合理饮食