中医食疗与养生食疗，脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰 。《内经》对饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食盐，则脉凝泣变色，多食苦，则皮枯而毛衰……”等多处论述 。孙思邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学，除“食不可过饱，务令简少”，“常宜温食”，“常宜轻清甜淡之物”等常识外，还对饮食方法、饮食卫生重笔描写，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大语”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义 。中医养生讲究“平衡” ①环境平衡 ②营养平衡 ③动静平衡 ④心理平衡 ⑤阴阳平衡如果是为了保养身体可以，如果治病还是要去医院
饮食调护与养生的方法有哪些【中医饮食护理的基本要求是中医饮食护理与养生】饮食调护的基本原则和基本方法有哪些？
答：(一)饮食有节，按时定时 。
(二)调和四气，谨和五味 。
(三)食宜清淡，吃忌厚味 。
(四)卫生清洁 。习惯良好 。
(五)辩证施食，相因相宜 。任务占坑
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