4、舒适的枕头
枕头太高或者太低都对睡眠不利 。 枕头的材质，可以选择好塑形的枕头，或者用常规弹性的枕头，美美地睡觉 。
5、规律的作息时间
睡不着，也闭眼进入休息状态 。 按时睡、按时起，让身体形成规律的作息时间记忆 。
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