1、七日瘦身汤的制作方法 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱， 切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱， 1棵洋白菜， 3个辣椒， 几棵芹菜 。 把蔬菜切块加水， 放入少许盐， 辣椒或其他调料 。 先用大火煮10分钟， 再用小火继续煮， 直到把蔬菜煮烂为止 。 煮好的汤随时可以吃， 但汤里不能放其他东西 。 如果中午不能回家吃饭， 可以把汤装入保温杯随身携带， 一天食用量应保证不少于8大碗 。 第一天：汤和水果 除香蕉外， 其他水果都可以吃， 不过甜瓜或西瓜少吃， 因其所含热量比其他瓜果多 。 如果喝茶、咖啡和果汁， 不要加牛奶和糖 。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤， 可以吃所有的蔬菜， 不限量， 且最好选择新鲜蔬菜 。 不要吃豆类和玉米 。 中午可以吃点烤土豆 。 请记住：不能吃任何水果， 要多喝水 。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆 。 汤、水果和蔬菜可以随便吃， 同时多喝水 。 如果前三天都能严格遵照饮食规定， 即可减重2-3公斤 。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外， 还可进食1杯牛奶和3只香蕉 。 切记：喝的牛奶不能超过汤的量 。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外， 可以吃些西红柿、牛肉 。 牛肉不要超过200克， 西红柿要生吃， 不限量 。 这一天要喝6-8杯水， 只喝1次汤就可以了 。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃， 还可以吃两块牛排， 但不能吃烤土豆 。 除喝一次汤外， 一定要多喝水 。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜， 喝些不加糖的果汁， 多喝水 。 蔬菜可以用葱炒着吃 。 七日之内一定要记住：不吃面食， 不渴酒和其他饮料， 菜里不能放油， 饿时用“减肥汤”充饥 。
相关经验推荐
![QQ飞车手游裂地玄甲怎么改？雷诺重工裂地玄甲改装加点攻略[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/050A94H5-0-lp.jpg)
- 在家可以自制的减肥汤药
- 成功瘦身先减内脏
- 微信心灵鸡汤超拽骂人 长得不是很漂亮，但你绝对追不上
- 吃什么补气血？试试红枣炖鸡汤
- 老年人预防骨质疏松吃牛汤煲
- 关于爱情的伤感心灵鸡汤 我要的不多，你的人你的心，就够了
- 女人经期不适吃什么好 推荐两款汤品
- 减脂餐怎么搭配？三个调整饮食比例瘦身餐
- 伤心入骨的爱情心灵鸡汤：不管笑容有多灿烂，也遮不住内心的忧伤
- 小孩发烧到底可以喝姜汤吗