吃些健脑食品
这时是宝宝大脑发育高峰期 ， 想要让宝宝更聪明 ， 孕麻麻不妨吃一些核桃、花生、芝麻等 。
【孕八月】
不知不觉已经到了怀孕第八个月 ， 这个时候你已经进入了孕晚期 ， 刚刚开始怀孕时的喜悦和紧张参半的心情又回来了 ， 不过这一次你的情绪更热烈了 ， 因为你的宝宝就要和你见面了 ， 所以饮食方面更要为宝宝健康出生打下基础 。怀孕第八个月 ， 孕妈们的养胎饮食重点是：不食味道腥膻食物、减少盐分和热量摄入 。
不食味道特别腥膻食物
味道特别腥膻的食物在这个时候还是对胎宝五官的发育不利 。
减少盐分和热量摄入
孕妈们要减少摄入高盐高热量的食物 ， 多吃谷物和富含纤维素的蔬菜 ， 例如芹菜 。
【孕九月】
怀孕第九个月 ， 这个时候进入倒计时阶段 ， 所以饮食更要关注了再关注 ， 这个时候的养胎饮食关键词是：特别特别关注营养、适当控制食量 。
特别特别关注营养
看小编叠字就知道何其重要 。此时胎儿开始快速生长 ， 准妈妈当然要吃得更好了 ， 多吃些黑芝麻、核桃等 ， 这样胃才能把营养物质变成血 ， 使胎儿气血充足 ， 长出一头乌黑的秀发 。
适当控制食量
虽然我们说要注重营养 ， 但是并不意味着要多吃 ， 相反这个阶段孕妈要适当控制食量 。最后这几周是胎宝快速长肉的时候 ， 如果B超已经显示胎儿较大 ， 为了避免生出“巨大儿” ， 准妈妈要适当少吃 。
【孕十月】
这已经是最后一个月了 ， 各种心情 ， 复杂啊 。那么这个时候的养胎饮食重点又落在哪里呢？
预防便秘和水肿
这个时候孕妈应该吃一些精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的食物 ， 为临产积聚能量 。这个时候要特别从饮食上帮你预防或缓解便秘和水肿 。
贮存能量
为了储备分娩时消耗的能量 ， 孕妈们营养多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食物 。还要注意食物应该口味清淡、容易消化 。
让美食给孕妈放松身心
【孕期饮食 怀孕十个月的养胎饮食指南】到了最后时期 ， 孕妈当然紧张得不行啦 ， 就让美食来帮孕妈们走过孕期的最后几天吧 。这个时候 ， 一些营养可口、色彩鲜艳的果汁能够有助于孕妈身心愉悦、放松心情 ， 以最好的状态迎接宝宝的来临 。
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