素美人养成计：草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量 。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜 。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品 。
养颜下午茶：玫瑰茉莉薄荷茶
做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可 。
功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳 。
营养排毒晚餐：番茄菠菜糙米饭
做法：1.事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右 。2.把菠菜、西红柿洗净切好 。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可 。
功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾 。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力 。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择 。
上述美食新秘方可以帮助大家轻松吃出美丽，但是，小编温馨提示：每一个人的具体情况都不相同，大家一定要根据自己的实际情况来选择养颜效果温和有效的美食新秘方喔喔 。
自制排毒养颜茶
现在的女性更加注重排毒注重养颜了，因为只有将体内的毒素排出才能起到养颜的效果 。如果不排出体内的毒，即使是再怎样的美容，也是白浪费功夫白浪费钱财，根本不管用 。所以说排毒是非常重要的一项工作 。我们就给大家介绍几款排毒养颜茶 。
一：菊花茶，清火排毒
菊花茶具有具有清暑退热解毒、减肥的好功效，特别适合女性 。很多女性喜欢喝茶的时候泡几朵花瓣，这是一个很好的习惯，但是放的菊花瓣的数量最好不要太多，放几朵干菊花就行了，不要放太，直接放入茶杯中用热水冲泡即可饮用 。
二：山楂茶，清除体内油脂
山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果 。具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用 。
三：玫瑰花茶，调理肠胃
对于脾胃不太好的人来说，玫瑰花茶是个不错的额选择，一杯普通的玫瑰花茶，能够直接冲泡，而且多喝还有很强的养胃功效 。选取玫瑰花5克，直接温热水冲泡即可饮用，既方便又很有效果 。
四：柠檬茶，减肥又美白
美味柠檬茶可以说是一举两得，既有减肥的功效，对于皮肤美白作用也很大，选取几片柠檬，直接用温水冲调，适量蜂蜜调味即可，消除脂肪，对于美白肌肤很有效果，而且对于调理身体很有好处 。
以上的这几种自制的排毒养颜茶，是不是很容易，不要看它做起来简单，而且使用起来效果会更好 。
美容养颜的中药圣品
爱美之心人皆有之，许多人喜欢使用各种面霜，来消除或掩盖颜面部的皱纹以达到美容的效果 。殊不知美容霜大多含有化学药物，过度使用美容面霜易引发多种副作用，近些年，中药美容掀起了美容界的一股流行风潮，中药优良的内调养颜功效使之受到很多爱美人士的顶礼膜拜，同时国内不少护肤品牌都争相推出中药护肤产品 。而且很多草本中药具有天然美容的特性，比其他美容方式更为安全 。下面小编就介绍几种美容养颜中药 。
美容养颜中药之芦荟——祛痘消炎去痤疮
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