吃蒸梨子止咳润肺却咳更凶？ _梨子

「咳！咳！医生我最近很容易咳嗽，喉咙都干干的没有痰。」秋冬之际，不少节气病症逐渐浮现，由于天气明显转凉，门诊增加了许多咳嗽及皮肤症状的病人；此时，该如何改善入秋转冬出现的身体不适？
喉咙干燥易咳嗽　蒸梨子可缓解
亚东医院传统医学科医师林巧梅指出，秋令属燥，秋主肺，所以干咳是秋冬常出现的症状，坊间常说的「蒸梨子」食疗，就非常适合治疗这类干咳，但注意若是痰多的咳嗽就不适合；除了蒸梨子，建议也可以煮一些白木耳百合南杏汤来润肺，缓解干咳症状。

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秋冬呼吸道过敏注意脖子保暖
晚上睡觉很容易咳嗽，早上起床也是？林巧梅表示，这类症状主要是身体免疫调节较弱，温差变化容易引起上呼吸道过敏反应，建议要特别注意脖子的保暖，可以围着丝巾睡觉，而老一辈常说要吃的「西洋参川贝粉」，可以补肺气并化痰止咳，十分适合呼吸道容易过敏者；但要注意，如果是已经感冒、发烧、感染或是怀孕及服用其它西药的人，食疗之前仍需请医师评估。

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皮肤干痒、脱皮宜早睡并且忌口
针对脸上皮肤脱皮、身体干痒等秋冬干燥脱皮的现象，林巧梅提及，肺主皮毛，所以秋燥也会影响到皮肤，需注意洗澡温度不要过热，并选用较滋润的沐浴乳，有些肥皂较不适合；另外，饮食上需避免太重口味及烟酒、烤、炸、辣等食物，作息需要尽量在晚上11点前就寝，因为太晚睡会耗伤我们体内阴分，让症状加重；此外也可以煮白木耳百合红枣汤来养血润肺，以缓解皮肤症状。

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天冷易使血液循环变差泡脚改善这样做
【吃蒸梨子止咳润肺却咳更凶？】 即将进入冬季，天冷会让人的血液循环变更差一点，林巧梅提醒，末梢循环较差者，如常手脚冰冷、小腿容易水肿等，推荐可以自己在家泡脚，买一些生姜，不削皮切几片，放入水中，水滚后先煮15分钟，再加入泡脚桶的温水里，泡约20 － 30分钟，可以有改善循环跟消水肿的功效，另搭配按摩阴陵泉穴效果更佳；若四肢冰冷情况较为严重的人，则建议可以加一些老姜及艾叶。