偏方二：猪肉海参
海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量 。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过 。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜 。每日1-2次 。可随餐食用 。
偏方三：莲子冰糖
去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许 。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中 。可随意食用，是治疗失眠的食物 。
偏方四：参圆猫肉
桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克 。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食 。饮汁吃肉，一般2-3次显效 。
治疗失眠的食疗方法
一、鱼肚水鸭汤
【原料】
鱼肚90克，水鸭1只(约500克)，怀山药、桂圆肉各30克，盐、味精各少许 。
【制作】
1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开，切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净 。
2.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖小火隔水炖3小时，调味供用 。
【功效】
益气养血，养阴退热 。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等 。
【说明】
汤中鱼肚即鱼缥，又名鱼胶，性味甘平，健脾养血，补肾益精 。鸭又名舰鸭，性味甘凉，补中益气，滋阴泄热 。
【注意】
感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤 。
二、滋补气血润颜汤
【原料】
党参、当归各15克，鳝鱼500克，丝瓜ioo克，盐、葱、醋、姜、料酒各适量 。
【制作】
将党参、当归、丝瓜洗净，党参、丝瓜切成薄片，当归切成约2厘米长小段 。鳝鱼去头并从背剖开，去骨、内脏和尾后洗净，少、切成约3厘米长的细丝 。然后把党参、当归装入一纱布袋，扎紧口与鳝鱼丝一同入锅，加适量水，大火烧开后改小火煨1小时左右，至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料，搅匀煮沸即成 。
【功效】
滋补气血，润颜除皱 。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者 。
三、二乌鲤鱼汤
【原料】
制首乌15克，黑豆30克，鲜鲤鱼1条(约500克)，陈皮末、盐各适量 。
【制作】
1.鲤鱼去除鳞、鳃、肠杂，干冷盐水中洗净 。
2.黑豆洗净，制首乌洗净切片，一并入锅加水煮1小时，然后弃渣取汁，并加入陈皮末偎煮鲤鱼 。鱼熟后调味，食鱼喝汤 。
【功效】
健脑滋体，乌发润颜，降低血脂 。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等 。
准妈妈远离失眠的偏方
准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生 。
一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致 。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏 。所以，均衡的饮食很重要 。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等 。
1、别吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠 。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等 。
2、睡前别吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠 。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠 。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风 。
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