眼睛不舒服、疲劳的时候 ， 大家会想到拿毛巾敷一下 。
不过 ， 是热敷还是冷敷呢？
有赞成热敷的 ， 理由是：热敷眼睛舒服啊 ， 可以促进血液循环 。
不过也有人支持冷敷的 ， “当然是冷敷啦 ， 用冷水洗把脸 ， 洗下眼睛特别清爽！”
到底是热敷？还是冷敷呢？接着往下看 ， 你就知道了 。
热敷、冷敷 ， 功效大不同
热敷和冷敷对眼睛都有好处 ， 但是效果不同 。
热敷——用热毛巾、暖水袋、暖袋等 ， 直接敷在眼睛上；
冷敷——即用冰袋或冷湿毛巾敷在眼睛上 。
热敷是我们比较常用到的一种方式 ， 可促进眼周的血液循环 ， 减轻眼睛疲劳 ， 能部分缓解干眼症的症状 ， 还有明目健脑的功效 。
文章插图
冷敷主要目的是促进眼睛血管收缩 ， 控制小血管的出血 ， 减轻张力较大肿块的疼痛 ， 达到消肿止痛之功效 。
总结起来 ， 热敷是促进血管舒张 ， 冷敷是促进血管收缩 。 虽然都对眼睛有好处 ， 但是不能混淆哦 。
关于热敷 ， 你要知道这些
“热敷还不简单吗？拿块热毛巾敷一下不就行了？”好多人都是这么想的 ， 热敷也有很多学问的 。 热敷的方法有哪些？哪些情况可以热敷？还有情况不能热敷？这些你都知道吗？
1.如何进行热敷？
热敷方式：热敷有干热敷和湿热敷两种 。
干热敷常常用热水袋 ， 方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水 ， 斜放水袋将气排出 ， 而后拧紧塞子 ， 用布擦干水袋表面的水 ， 倒提起来抖动 ， 检查无漏水后 ， 用布或毛巾包裹好 ， 放在眼睛上 。
湿热敷是将毛巾放在热水中浸湿拧干 ， 放在眼睛上 ， 温度以不感觉烫、能耐受为原则 。
热敷时间：每次热敷五到十分钟 ， 一天约三到四次 。 若有眼药使用 ， 则在热敷后点药 ， 可增加效果 。
2、这些情况适合热敷：
（1）眼睛干涩、疲劳
如果是长时间用眼 ， 造成的眼睛疲劳 ， 可通过热敷促进血液循环来缓解视疲劳 。
（2）干眼症
睑板腺功能障碍导致的干眼症 ， 可以通过热敷和睑板腺按摩来疏通 ， 促进睑板腺油脂正常分泌 ， 减少水样层的蒸发 ， 提高泪膜稳定性 ， 缓解干眼症状 。
（3）麦粒肿
睑腺炎早期可以采用局部点眼药水配合热敷的方式 。
（4）霰粒肿
早期小的霰粒肿可以通过热敷促进疏通 。
3.有两种情况不适合热敷
如果出现这两种情况 ， 是不适合热敷的：
（1）异物入眼 ， 比方说蚊虫或者化学品进入眼睛 ， 引起眼睛、痒痛等 。 如果此时热敷会增加刺激 ， 使炎症加重甚至出血 。
（2）红眼病（上称急性结膜发炎） ， 如热敷可使局部血液循环加快 ， 使病毒扩散到整个眼部 ， 甚至导致眼严重充血 。
关于冷敷 ， 你要知道这些
而冷敷 ， 就是用冰冷的毛巾或者纱布敷于 ， 或者毛巾包住冰块敷眼睛 。 不要以为冷敷很简单 ， 冷敷要注意的事也很多 。
1、冷敷时间一般为每次三十分钟 ， 一天约四到六次 。
2、若是有伤口 ， 在伤口上冷敷 ， 就要保证毛巾干净 ， 避免感染 。
3、眼睛肿胀前期24小时内用冰敷 ， 使血管收缩 ， 减少充血 ， 局限肿胀部位 。 肿胀后期24小时后 ， 用热敷 ， 使血管扩张 ， 促进部位充血水肿的吸收 。
【眼睛不舒服，热敷好？还是冷敷？】 4、眼部整形手术后 ， 比如做完去眼袋手术后24小时可以用冰袋局部冷敷 ， 预防伤口的继发性出血 ， 减轻水肿 。
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