惊蛰
和其他节气相同 ， 惊蛰日期也和农历没有必然联系 。
每年3月4日～7日 ， 太阳到达黄经345度时为“惊蛰” 。惊蛰的意思是天气回暖 ， 春雷始鸣 ， 惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫 。
“春雷响 ， 万物长” ， 惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天 ， 气温回升 ， 雨水增多 。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外 ， 中国大部分地区平均气温已升到0℃以上 ， 华北地区日平均气温为3—6℃ ， 沿江江南为8℃以上 ， 而西南和华南已达10—15℃ ， 早已是一派融融春光了 。
农谚“到了惊蛰节 ， 锄头不停歇 。”到了惊蛰 ， 中国大部地区进入春耕大忙季节 。真是：季节不等人 ， 一刻值千金 。大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃ ， 较雨水节气升高3℃以上 ， 是全年气温回升最快的节气 。日照时数也有比较明显的增加 。但是因为冷暖空气交替 ， 天气不稳定 ， 气温波动甚大 。华南东南部长江河谷地区 ， 多数年份惊势期间气温稳定在12℃以上 ， 有利于水稻和玉米播种 ， 其余地区则常有连续3 天以上日平均气温在12℃以下的低温天气出现 ， 不可盲目早播 。惊蛰虽然气温升高迅速 ， 但是雨量增多却有限 。华南中部和西北部惊蛰期间降雨总量仅10毫米左右 ， 继常年冬干之后 ， 春旱常常开始露头 。这时小麦孕穗、油菜开花都处于需水较多的时期 ， 对水分要求敏感 ， 春旱往往成为影响小春产量的重要因素 。植树造林也应该考虑这个气候特点 ， 栽后要勤于浇灌 ， 努力提高树苗成活率 。
反映自然物候现象的惊蛰 ， 含义是：春雷乍动 ， 惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物 。
惊蛰时节：春光明媚 ， 万象更新 。通过细致观察 ， 积累物候知识 ， 对于因地制宜地安排农事活动是会有帮助的 。惊蛰过后万物复苏 ， 是春暖花开的季节 ， 同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节 。
惊蛰养生 饮食清淡多养肝
饮食要清淡多吃梨
惊蛰时节 ， 乍暖还寒 ， 气候比较干燥 ， 很容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗 。专家称 ， 生梨性寒味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热的功效 。另外 ， 咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛 ， 饮食宜清淡 ， 油腻的食物最好不吃 ， 刺激性的食物 ， 如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃 。另外 ， 春天肝气旺易伤脾 ， 所以惊蛰季节要少吃酸 ， 多吃大枣、山药等甜食以养脾 ， 可做成大枣粥、山药粥等 。
穿衣应以捂为主
天文专家提醒说 ， 惊蛰时节尽管天气转暖 ， 但气温变化比较大 ， 尤其是晚上和中午的温差相当大 ， 公众在穿着上要注意保暖 。
一些年轻人 ， 尤其是姑娘们 ， 往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装 ， 这种穿着其实对身体很不利 。如气温太低 ， 特别在阴雨绵绵的日子里穿裙装 ， 暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适 ， 特别是膝关节外皮下脂肪少 ， 缺乏保护 ， 对冷空气的侵袭较为敏感 ， 受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症 ， 久之会引发关节炎 。因此 ， 此时节在穿着上还是要注意保暖 ， 以“捂”为主 。
相关经验推荐
- 下巴整形后注意事项是什么
- 硅胶隆鼻的注意事项是什么
- 惊蛰节气 惊蛰吃什么好及民间习俗
- 切眉后注意事项是什么
- 玻尿酸丰太阳穴后的注意事项是什么
- 开内眼角的注意事项是什么
- 连梁和框架梁的区别是什么？
- 开眼角双眼皮术后注意事项是什么
- 双眼皮术后保养方法是什么
- 提眉术后注意事项是什么