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吃什么汤补身体最好？喝什么汤补身体最好，这几个知识真想不到

小知识

上海正式入冬 。
同时保持温暖
我们也应该抓住这个机会来弥补 。
让你简单喝出健康 。
1.气血两虚：琼浆玉液 。
如果总是神疲乏力，喜怒懒言，自汗心悸，面色苍白或萎黄，中医认为多与气血两虚有关，可以选择琼浆俞晔 。
方法：准备核桃仁50克、芝麻50克，提前浸泡30分钟左右，用搅拌机捣成汁，再用西米50克、牛奶10克、豆浆10克煮10分钟 。 煮沸后即可饮用，可达到补气血、润五脏的作用 。
2.寒凝中焦：肉桂生姜陈皮茶 。
如果肚子疼比较厉害，空腹受凉后疼痛更厉害，吃东西后缓解，手脚不温，大便稀等 。 这可能是寒邪凝结中焦所致，你不妨喝肉桂陈皮茶 。
方法：选用茶叶、肉桂、茴香、陈皮、鲜姜3 ~ 5片，用适量清水煮沸，或用开水浸泡，取汁饮用，可温中散寒、行气健脾 。
3.脾胃虚弱：山药党参鹌鹑汤
有的人肚子隐隐作痛，喜欢温压，喝热汤更舒服 。 平日四肢乏力，手脚不温，精神倦怠懒动，大便稀薄，提示脾胃虚弱 。 可以选择山药党参鹌鹑汤 。
方法：山药30克、党参15克事先洗净，用清水浸泡；准备鹌鹑2只，瘦猪肉250克，洗净，与泡好的山药、党参、生姜3片一起放入土锅中，加入清水2500毫升，先用武火煮沸，再用文火炖150分钟左右 。 喝此汤能起到健脾和胃、温中的作用 。
4.肝肾不足：首乌鸽子蛋汤
【吃什么汤补身体最好？喝什么汤补身体最好，这几个知识真想不到】如头晕、耳鸣、健忘、面色发白、脱发、咽干、脸颊发红、盗汗、手脚发热、心烦、腰膝酸软、男子遗精、女子月经稀少等 。 中医认为多为肝肾不足，故可用首乌鸽子蛋汤 。
方法：将鸽子蛋50克放入冷水中，煮熟后去壳 。 草菇10克去皮去核；何首乌5克，熟地黄3克，水煎30分钟，取汁备用 。 将处理好的鸽子蛋和草菇用药汁炖30分钟左右，再加入适量的盐 。 此汤具有滋补肝肾、益精血、乌发胡须的功效 。
5.阴虚火旺：致远老鸭汤 。
如果你心烦意乱，失眠多梦，骨骼潮热，腰膝酸软，男性早泄或遗精，女性月经稀少或闭经等 。 往往是由于阴虚火旺 。 可以试试灵芝圆肉老鸭汤 。
方法：将一只老鸭洗净焯水，与事先洗净泡好的灵芝50克、酸枣仁10克、何首乌10克、合欢皮10克、桂圆25克、瘦猪肉100克、生姜3片一起放入土锅中，加入清水2500毫升，用武火煮2小时，加入适量盐 。 吃这个汤可以安神定志，安神养身 。

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